ウオーキングで基礎代謝を向上させ脚のむくみをダイエット!!


ウオーキングで基礎代謝を向上させ脚のむくみをダイエットしましょう!


むくみとというのは、血流が悪くなって、疲労


物質がたまって、軽いうっ血状態をさすのです。


女性の多くが、夕方になれば感じるダイエット


の大敵である脚のむくみ。


下半身には、全身の3分の2にあたる筋肉が集


中していて、しかも全身の血液量の約7割が下


半身に集まってきているのです。


それだからこそ、脚の筋肉を無駄なく使用して、


正しいウォーキングを心がけることによって、


むくみを解消していくことが重要になってくる


のです。 健康面は当然のこと、美容面にして


も、むくみをそのままにしてはいけません。


血流を向上させれば、筋肉にたまっていった疲


労物質の代謝も向上いたします。


しかも、目の疲れや肩こりまで軽減してくれる


のです。  正しいウォーキングを実践すること


で、血液が全身に行き渡って、すべての細胞が


エネルギーを消費する作用をしてくれるのです。


余計な脂肪を消費することによって、「食べて


も太らない、痩せやすい体質」になるのです。

 
即、実践!


これぐらい、簡単で、お金がかからず、ダイエ


ットにもってこいの運動法はありません。


体が健康だったら、お肌にも良い影響をもたら


しますし美肌作りの為にもおすすめなウオーキ


ングなのです。


痩せるウォーキングは、ダイエット + 美容


+運動不足の解消 のためにも即、実践しまし


ょう。 一人では無理となれば身近な人に呼び


かけて一緒に始めるという手も良いですね。


無理しないで、楽しく効果のある痩せるウォー


キングをはじめてみましょう。