効果的ダイエット方法で食事制限の罠に陥らないための方法!!


効果的ダイエット方法で食事制限の罠に陥らないための方法です。


気軽で簡単でとても取り組みやすい短期集中ダ


イエットがありますよね。何でしょう?


そうです食べないで食事制限による方法です。


これは開始後、日に日に体重が減ってくるのです。


頑張っていれば、1ヶ月で5~10キロだっ


て減少させられますが、そこでゴール達成と


思うのは間違で、それからが延々とつづく、


地獄の苦しみが始まるのです。


それと、ダイエットでよく実行するものでは、


勿論、食べ物を制限したり、あとはフルーツ


だけとか野菜中心の食事というのが結


構多いですよね。


このような食生活をしていくと、体自体が栄養


不足となり、だんだん脂肪を燃やさない体質に


変わってきます。


普通に食べることで、脂肪を燃やしていくので


すが、栄養のとり方が少なくなると、少ない量


で体を維持しようとするため、体は脂肪を徐々


に燃やさなくなっていくのです。


つまり、体の中で脂肪を蓄える体質に変化して


しまうのです。


体は生命を保持するために、少量の食べ物でも


生きていかれるように、食べたものをその都度


体に蓄えていくように、適応した能力を


発揮するのです。


また、食べ物がエネルギーとして燃やされにく


くなるので、体温は低く目になり、発汗がなく


なり、冷え性に陥るのです。