効果的ダイエット方法で食事制限の罠に陥らないための方法です。
気軽で簡単でとても取り組みやすい短期集中ダ
イエットがありますよね。何でしょう？
そうです食べないで食事制限による方法です。
これは開始後、日に日に体重が減ってくるのです。
頑張っていれば、１ヶ月で５～１０キロだっ
て減少させられますが、そこでゴール達成と
思うのは間違で、それからが延々とつづく、
地獄の苦しみが始まるのです。
それと、ダイエットでよく実行するものでは、
勿論、食べ物を制限したり、あとはフルーツ
だけとか野菜中心の食事というのが結
構多いですよね。
このような食生活をしていくと、体自体が栄養
不足となり、だんだん脂肪を燃やさない体質に
変わってきます。
普通に食べることで、脂肪を燃やしていくので
すが、栄養のとり方が少なくなると、少ない量
で体を維持しようとするため、体は脂肪を徐々
に燃やさなくなっていくのです。
つまり、体の中で脂肪を蓄える体質に変化して
しまうのです。
体は生命を保持するために、少量の食べ物でも
生きていかれるように、食べたものをその都度
体に蓄えていくように、適応した能力を
発揮するのです。
また、食べ物がエネルギーとして燃やされにく
くなるので、体温は低く目になり、発汗がなく
なり、冷え性に陥るのです。