今人気、評判のとろろ昆布ダイエットの効果的に簡単に痩せる!!


今人気、評判のとろろ昆布ダイエットの効果的に簡単に痩せるための方法。


ダイエットで見事に痩せた鍋かをりさんが成


功したと言われるダイエットの一つで、とろ


ろ昆布ダイエットというものがあります。


これは必ずしもとろろ昆布だけを食べ続ける


というわけではないのです。


それはだけはやめてくださいね。


一日に10gのとろろ昆布を食べるだけなのです。


これを三食10gづつスープでもいいし、オミオ


ツケの中に入れてもいいですし自分の好きな方


法を選ぶのです。


食前に食べるだけでお腹が水分で膨れ上がり


早くに満腹感が出てくるというものです。


食前に食べ忘れたからといっても大丈夫。


食事中に食べられればOKです。


とろろ昆布は食物繊維が沢山入っていますの


で便秘などにも効果がでるほか、フコイダン


とアルギン酸が糖分と脂肪を抱えこんでくれ


て吸収されまいと外に排出してくれますので


余分な摂取を抑えこんでくれるのです。


当然、食事中だけでなく、小腹が減ったらと


ろろ昆布をだして食べるというのも一つの手


かもしれません。


シッカリと食事をすることと、食前に食べる


事を心がけて守っていければ簡単に出来るダ


イエット食事法の完成です。


お吸い物を作り方ですが、まずとろろを昆布


をおわんに10グラム入れ、それとかつぶし


を適量入れて、その上から適量のしょうゆを


いれ、暑いお湯をそそいで完成です。


その中にうどんを入れても美味しいですよ。


おにぎりの上からかけて握れはとろろニギリ


ができます。


ご自分でいろいろ考えてみてください。